Principi della difesa a uomo sul portatore di palla

Ieri ad allenamento si è acceso un vivace e non troppo costruttivo (tutti urlavano, compreso il sottoscritto) dibattito sulla difesa ad uomo sul portatore di palla. Le mie certezze sono un po' vacillate quando dalla semplice discussione con Ugo ed Enrico mi sono ritrovato addirittura 1 contro 4. Mi sono quindi rimesso in discussione, ma senza troppa convinzione..
..ma per fortuna esiste il potente internet che è venuto prontamente in mio appoggio!!!
:)

Scherzi a parte, spero che questo post non venga visto come una provocazione, bensì come un momento di confronto costruttivo, al di fuori di tutte le cavolate che scriviamo sul blog! quindi chiunque volesse replicare è liberissimo di farlo

Ecco quindi le fonti dove ho trovato conferma che nella difesa ad uomo sul palleggiatore si chiude il centro cercando di portare l'avversario sulla linea di fondo (e non il contrario).
- ho riportato tutte le informazioni sulla difesa sulla palla, che può sempre tornare utile-

"1 CONTRO 1 SULLA PALLA Massima responsabilizzazione del difensore sulla palla per non essere saltato 1c1 e diminuire gli aiuti difensivi, cambi difensivi e eventuali rotazioni (1) Cercare di fare muro sul palleggiatore per contenerlo almeno nei primi 3 o 4 palleggi dando ai compagni il tempo di posizionarsi (2) Spingere la palla possibilmente più vicino alle linee laterali evitando le penetrazioni centrali che creano all'attaccante più linee di passaggio (3) in un secondo momento impedire all'attaccante l'uso della mano forte e in caso di ricezione negare un facile incrocio costringendo l'avversario ad una infrazione di passi con la partenza stessa mano stesso piede (4) In caso di palla in post basso cerchiamo di contenere l'attaccante il più possibile facendogli fare 2 palleggi verso il centro per poi chiudere la sua direzione e costringerlo ad andare verso il fondo dove faremo arrivare un aiuto dal lato debole"
da tuttobasket.net

"La difesa sul portatore di palla è di sicuro la più difficile ed è quella che necessita del maggior dispendio energetico. Tecnicamente il difensore dovrà posizionarsi in posizione reattiva: gambe piegate, baricentro basso e braccia larghe, pronte ad ostacolare il palleggio ed il passaggio, facendo attenzione a non commettere falli, e posizionandosi davanti all'avversario, più esattamente davanti al pallone, facendo attenzione a non farsi superare, ma obbligando, se possibile, l'arresto del palleggio. Di solito si chiede di non farsi superare nei primi 2 palleggi, al fine di facilitare l'aiuto da parte di un compagno. Il primo passo è, infatti, fondamentale per l'attaccante se vuole superare un difensore, e se questi riesce a contenere lo scatto sarà più facilmente aiutato dai compagni. Il difensore, a questo proposito, deve cercare di indirizzare l'attaccante dove vuole lui, disponendosi in maniera opportuna, cercando di spingere l'attaccante verso la linea di fondo o quella laterale, per poterlo poi "chiudere" in raddoppio con un compagno."
da trainernet.net

Infine su questo documento preso da allenatori.fip.it trovate i principi basici della difesa nel basket:
http://www.allenatori.fip.it/upload/Guido%20Novello%20-%20Uno%20contro%20uno%20difensivo.pdf

a mercoledì...

Ricetta di una sconfitta

Ogni tanto è giusto che siano i giovani vigorosi e fantasiosi cuochi (squadra avversaria – voto 9, decisamente in serata magica, sia per precisione al tiro che grinta con la quale ci hanno impastato a dovere!!) ad insegnare ricette innovative alle mamme e alle nonne, quali noi siamo stai mercoledì sera. Quest’oggi quindi presenteremo una ricetta, presa dal blog di "Cavoletto di Bruxelles" , che soddisferà sicuramente qualsiasi vostro commensale (pubblico – voto 4, pubblico avversario numerosissimo.. peccato giocassimo in casa!!).

QUICHES CON ZUCCA, RADICCHIO E CANNELLA

Iniziate con il fare la pasta brisè. Tagliate 250g di burro (Rick – voto 5, come le sue durante il primo quarto che hanno sbagliato alcuni passaggi clamorosi..) a dadini, impastate con la farina bianca (Lorenzo – voto 6, unica nota positiva e solida della squadra, dal quale cominciare la ricostruzione la fiducia nel prossimo allenamento) e sfregate con i polpastrelli fino ad ottenere uno “sfarinato” grumoso. Unitelo con acqua fredda un po’ salata (Mario – voto 5, prima doccia fredda per l’allenatore, che assiste impotente alla Caporetto del Dalmata) e impastate velocemente. Formate quindi una palla, avvolgetela con una pellicola trasparente e fate riposare in frigo l'impasto in attesa del successivo utilizzo.

Tagliate 1 radicchio piccolo (Michele – voto 5.5, pochi minuti caotici ma colorati per lui!) a listarelle, 300g di zucca (Fabio – voto 4.5, testa dura, s’impantana con mille palleggi nel groviglio della difesa avversaria) a dadini e affettate una cipolla (Paolo – voto 4.5, crollando a terra da solo per un dolore inguinale, diventa il simbolo di questa lacrimosa sconfitta..). Scaldate 2 cucchiai di olio d’oliva in una padella (Arbitro – voto 7.5, finalmente uno che fischia qualcosa! E lo fa senza troppi errori. Bravo!), aggiungete la cipolla, lasciandola appassire per un minuto, poi aggiungete il radicchio e la zucca. Aggiungete due cucchiai d’acqua e lasciar cuocere a fuoco medio/basso per una decina di minuti (la zucca deve rimanere un po’ croccante). A fine cottura, salate (Andrea – voto 5.5, prova ad insaporire la nostra prova neutra con una serie perfetta di tiri libera e con una pseuda-rissa. Non basta), pepate (Ugo – voto 7, ottiene la giusta punizione dal L’angolo della Protesta, però almeno ha reso piccante il pre-partita!) e aggiungete la cannella (Davide – voto 2, il suo meschino tentativo di protesta comunista perde presto la sua esoticità, e si ritrova solo con uno striscione e pochi punti a referto..) e una grattatina di noce moscata (Pava – voto 5.5, a tratti graffiante). Tenete da parte.
Versate 2dl di panna (Junior – voto 4.5, gli mancano le forze sotto canestro in più di un’occasione), 2 uova (Da Re – voto 5, ci mette la grinta solo nel finale.. il resto è solo frittata!), 1 tuorlo (Nicola – voto 6, netta e solida stoppata finale, nonché un tentativo di azzoppamento di avversario in fuga, gli fanno meritare la sufficienza) e 3 cucchiai di parmigiano grattugiato (Sirenetto – voto 7, la sua presenza sugli spalti è un raggio di sole in questa grigia serata!) nel bicchiere del mixer e frullate. Salare e pepare.
Con la pasta brisée, foderate degli anelli da crostatina o uno stampo da crostata di 24cm. Ritagliate i bordi e bucherellate il fondo delle quiches con i rebbi di una forchetta. Distribuite la zucca e il radicchio sul fondo, completare con la panna e finire con un po’ di emmenthal grattugiato (Iacopo – voto 5, troppi buchi l’altra sera per un giocatore dal potenziale così formaggi oso!).
Infornare a 180° per 25-30 minuti, finché le quiches saranno ben dorate (circa 45 minuti se ne fate una sola grande).

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In finale possiamo dire che, dopo esser stati triturati sbattuti mescolati e affettati per 62-82, ora dovremo rivedere un paio di cosette se non vorremo fare la stessa fine contro Monselice settimana prossima!!
Buon week end a tutti, e che il Dalmata vi porti consiglio nel sonno e vi faccia allenare di giorno!

Ha funzionato!

E' per me un immenso piacere comunicare a tutti voi che L'angolo delle Proteste ha funzionato!!!

L'ingiustizia è finita, e la maledizione ha colpito il tiranno obbligandolo a saltare la partita e a farsi sostituire dal rinato Geometra D, che così ha avuto la sua vendetta non-violenta.

Nell'immagine sopra riportata, la protesta portata direttamente sul campo da gioco...

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Esorto quindi tutti voi a mantenere viva questa nuova rubrica nel blog.

Avete subito un'ingiustizia? Siete vittime di soprusi in spogliatoio? Qualche robuto ragazzotto ha provato con voi il giochetto della saponetta? L'allenatore non si è ricordato il vostro nome? Volete la carta igienica rosa nei bagni?

Scrivete al blog master che ne L'angolo della Protesta darà spazio alla vostra voce!!

L'angolo della protesta

Gli eventi tenebrosi e immorali accaduti ieri sera, mi obbligano ad aprire una nuova sezione di questo blog:

L'ANGOLO DELLE PROTESTE

Iera sera abbiamo assistito impotenti ad uno dei tanti abusi di potere e vendette di clan che normalmente si trovano scritti sulle pagine di cronaca nera dei quotidiani italiani..

Non faremo il nome della vittima, per una questione di privacy, e lo chiameremo "geometra D". Il nostro geometra D ieri sera, per la prima volta da quando ha deciso di servire il sacro spirito del Dalmata, non è stato convocato per la partita di mercoledì.

Era malato? E' stato un caso? Un colpo di matto dell'allenatore? Si era allenato male?

...purtroppo niente di tutto questo...

Tristemente, il potere acquisito con l'assenza di Mario ha dato alla testa al povero Ugo The Tank, che assaporando la dolcezza del potere, ne ha decisamente abusato.

L'abbiamo visto complottare al telefono per ore, insultare il geometra D durante l'allenamento, bucargli le gomme dell'auto, non offrirgli delle merendine, deriderlo sotto la doccia mostrandogli la sua potente virilità...

...direi che abbiamo prove sufficienti per gridare al COMPLOTTO!!!!

caro geometra D, perdonalo.. tutto si risolverà un giorno..

VS

PRIMA PARTITA PRIMA VITTORIA

Ce l'ho fatta!!! come promesso, anche se solo poche ore prima della seconda partita, sono riuscito a finire il pagellone per tempo! :)
Ci tenevo, visto che era il primo, però questo vi fa capire che quest'anno farò molta più fatica a star dietro al blog... (=se qualcuno ogni tanto volesse scrivere, sarà il benvenuto!)

74-46 recita il tabellone finale di questa prima partita di campionato. Sguardi perplessi di tutti i giocatori della San Domenico: da quanti anni era che non si vinceva con tale stacco??
Per carità, la Beta è una squadra decisamente di livello modesto, sia tecnicamente sia per preparazione atletica, al suo debutto in questo campionato.. però a noi va riconosciuto il fatto che per la prima volta siamo riusciti a non adattarci ai ritmi avversari e abbiamo espresso un buon gioco offensivo e a tratti anche difensivo.
Le prossime partite ci diranno quanto veramente valiamo, ma per il momento godiamoci un po’ di meritata gloria!

Top scorer un Andrea dal tiro infallibile. Per il titolo di mvp se la giocano a mio avviso lo stesso Andrea con Pippo, in grado di realizzare in un quarto tanti punti quanti ne aveva messi a segno nell’intera stagione passata, e con il sottoscritto, mercoledì sera in gran serata contropiedi!

Purtroppo –per lui- mercoledì sera è stato assegnato il primo nome di battaglia ad uno dei nuovi giocatori che quest’anno hanno deciso di servire ed onorare il sacro spirito del Dalmata! Questo nome di battaglia ha ovviamente influenzato il blog master nella scelta del tema del pagellone.. quindi ora mettete su un cd yoga con i rumori del mare, e lasciatevi cullare dal ritmo delle onde e cominciate a canticchiare "In fondo al mar " del granchio Sebastian, perché stiamo per immergerci nel magico mondo della Sirenetta!!! :D
- Per qualsiasi spiegazione, chiedete al buon Lorenzo cosa ha provato quando a 1’’ dalla fine è volato con la chioma bionda fluttuante, nell’aria densa di sudore e sangue avversario, verso il canestro della vittoria.. –

Alessandro – voto 7.5: iniziamo con la vera sorpresa sottocanestro di mercoledì scorso.. Ale si è buttato a rimbalzo su qualsiasi pallone nel raggio di 1 km, con vero intuito da segugio: complimenti! MAX il cane di Eric
Davide & Pava– voto 6.5: se la ridono, si guardano attorno furbescamente, ciacolano, danzano in campo senza mai guardare il canestro.. un po’ come le murene di Ursula JETSAM & FLOTSAM! (potete anche chiamarli Gianni&Pinotto, il Gatto&la Volpe..)
Junior – voto 8: passaggi filtranti sotto canestro.. e c’è sempre lui a raccoglierli deciso, in grado poi di realizzare canestri di potenza ed autorevolezza! il RE TRITONE dell’area blù!
Nicola – voto 6: effervescente ma poco concreto, molta fantasia e buona volontà ma ancora non abbiamo visto il “piatto finale”: IL CUOCO FRANCESE del regno
Sirenetto – voto 7: indiscusso protagonista della storia, si muove sinuoso in campo ed incanta pubblico e giocatori con alcune azioni da ultimo secondo che gli vengono prontamente annullate dall’arbitro. Ma come ogni buona storia della Disney, alla fine arriva la ricompensa a tanti sforzi, con tap-in sulla sirena!! ARIEL la SIRENETTA
Da Re – voto 8: caro nuovo capitano, è facile raccontare storie di umani e di contropiedi ad avversari non abituati a correre su un campo da basket.. però intanto lui li ha fatti ed è stato creduto! IL GABBIANO SCUTTLE
Fabio – voto 7: meno incisivo del solito, ma, con la sua solita pacatezza, veglia con premurosa saggezza sulla squadra, come fa GREEN il consigliere con Eric
Paolo – voto 6.5: a tratti molto confusionario nei movimenti offensivi, ma il risultato è comunque piacevole da vedere, come quando dai un’ocarina da suonare all’ORATA
Iacopo – voto 7.5: ci piace il giovane! Spietato nel tiro da fuori, ancora timoroso in entrata, ma alla fine è il personaggio più amato e temuto: URSULA
Andrea – voto 8: decisamente bello ed irresistibile! Sul forum di playbasket ormai si spendono complimenti a profusione sul nostro ERIC il principe!
Rick – voto 7.5: ottimo playmaker, forse inizialmente spaventato da questa nuova esperienza cestistica, ha trovato alcuni guizzi di coraggio da vero pesce FLOUNDER!

Mario – voto 9: e concediamoglielo, orsù, questo 9 al nostro nuovo coach!! Ora però aspettiamo di vederlo alla prova con avversari un po’ più competitivi, eheheh LA CAMERIERA di Eric
Arbitro – voto 7: c’era gran poco da fare in una partita del genere, per sua fortuna, però ogni tanto poteva usarla meglio la tromba del PESCE ROMBO

squadra avversaria – voto 6: apprezzata la volontà, ma fisicamente ancora indietro. “ogni LUMACA si fa un balletto..”
pubblico – voto 6.5: una presenza di pubblico così numeroso (5 persone) non si vedeva da tempo! La prossima volta li vogliamo anche un po’ meno silenziosi.. “Se la SARDINA fa una moina ci fa impazzir”
tavolo – voto 8: improvvisamente dal tavolo si alza un uomo, che con fare autoritario e dolce chiede solo una cosa, e quella cosa gli è stata data immediatamente!! (interpretabile?) SEBASTIAN il granchio

mercoledì la prima

mercoledì 4 novembre sarà il primo giorno di campionato, sarà la prima prova per questa San Domenico dall'organico piuttosto rivoluzionato, sarà un giorno di gioie o dolori..
per gasarvi un po', ho deciso di farvi un elenco di imprese svoltesi proprio il 4 novembre:

- Barack Obama vince le elezioni presidenziali
- attentato a Mussolini sventato dall'OVRA
- trovato l'ingresso della tomba di Tutankhamen
- nasce Platinette
- l'Impero Austro-ungarico si arrende all'Italia nella prima guerra mondiale
- L'ordine monastico-cavalleresco dei Templari esce dalla clandestinità
- nasce Alfonso II di Napoli
- muore edoardo di savoia
- nasce Olta Boka, famosa cantante albanese
- per il crisctianesimo, si festeggia Beata Francesca d'Amboise, fondatrice delle carmelitane
- invece per la Fede Bahá'i è Festa di Qudrat (Potere), primo giorno del 13° mese del calendario Bahá'í!

In bocca al lupo a tutti
che il "Potere" del Dalmata sia con voi!!